大家好，好久没在博客上写新文章了。这是 2017 年的第一篇文章，尽管今天是 3 月 17 日。下次我一定会安排更多的时间，投入到更高质量的写作上。希望大家支持。

现在，在今天的文章中，正如您在标题中看到的那样，我将与您分享一个我仍然适用的更有效工作的秘诀。我们会暂时忽略书本上讲得很多的学术方法比如：写下工作目标、把工作分成30分钟的小块等等，我只会关注你如何创造一个环境帮助你更高效、更科学地工作，这您甚至可以在关闭之前应用 Medio 博客 去。

1. 听音乐可以集中精力工作

您听说过可以帮助您集中精力工作的音乐吗？巴洛克音乐、器乐、长笛……

基本上，这种类型的音乐在听有歌词的音乐时肯定会更有效，因为在听有歌词的音乐时，你的大脑会分心思考那首歌中的歌词，所以在听音乐的时候单词会减少这种情况。以前我经常去Youtube用这种音乐来工作，但是器乐仍然是一种仍然遵循旋律的音乐，所以它仍然会降低大脑专注于工作的能力。

根据研究和实践，已经证明稳定且重复的声音和噪音可以帮助您更加专注于工作。这就解释了为什么当你坐在房间里听着外面的雨声、坐在咖啡馆里听着窃窃私语、靠近大海听着海浪声、晚上听着青蛙呱呱叫、听着秋天落下时，你的工作效率会更高。树叶，…

我想向您介绍一个工具来帮助您重现这些声音，以便您可以专注于您的工作。很简单，访问网站： 诺伊斯利网 .

网站界面非常简单。关于网站的运作原理，会有如图所示的图标显示声音。单击您需要的任何声音，您可以根据您的喜好和目的通过单击您想要选择的声音符号并调整其音量来将声音混合在一起/

或者要更快地选择，请单击选项

随机的 ：随机选择声音组合。

生产率 ：提高工作效率。

放松 ： 放松。

很简单，对吧？选择有助于您以最佳状态工作的声音。您可以注册一个帐户并保存您的选择以供以后使用。

2.将办公桌摆放整齐。

如果你的办公桌上堆满了文件、食物或许多其他干扰物，你将很难集中精力工作。

创建一个整洁干净的工作角，既可以帮助您集中注意力，又可以让您每次坐在那里时都能充满灵感。不经常使用或不需要的物品和文件应存放或扔掉，以腾出办公桌。 （也许下次我会写一篇关于如何分类必要和不必要的文件并扔掉的文章 - 非常有用）

这是我的工作角落：

3.消除那些让你分心工作的事情

当您需要高度集中注意力时，您可以完全消除那些分散您工作注意力的事物，例如：

• 电话：可以关闭或保持静音。相信我，即使你关掉手机几个小时，世界也不会停止旋转和终结。不要试图抓住你最好的朋友，也许有一个重要的电话。
• 在您的手机和计算机上注销 Facebook 或通知。不要等 10 分钟才浏览 Facebook。
• 让自己远离“臭炸弹”：许多炸弹总是来找你，用它们无用的故事分散你的注意力。不要害羞，有礼貌地拒绝，而不是和他们说话。

这些是一些非常有效的专注于工作的解决方案。请应用并提高您的生产力。

P/s：我在使用上述方法时经常做的一些习惯：

就我个人而言，我经常在混合声音时专注于工作，例如：海浪+海鸥，风吹+鸟声+树叶，或者我经常在晚上有效地工作，所以白天我有时会关上门，打开台灯，然后再听。打开夜间噪音（如风吹+青蛙鸣叫）以集中精力工作。音量一定要足够小，以达到您的听力水平，不要太大声，效果不会那么好。

为了避免在公司工作时受到打扰，你可以假装戴着耳机避免与他们交谈，或者边听边戴上耳机并将其打开。 诺伊斯利 上来吧。

那是 专注和有效工作的经验 矿。你呢？请在下面的评论中分享您的经验！