{"id":20528,"date":"2019-12-05T17:29:21","date_gmt":"2019-12-05T10:29:21","guid":{"rendered":"https:\/\/medio.vn\/?p=20528"},"modified":"2023-08-30T08:31:01","modified_gmt":"2023-08-30T01:31:01","slug":"huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medio.finance\/lo\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/","title":{"rendered":"\u0e84\u0ecd\u0eb2\u0ec1\u0e99\u0eb0\u0e99\u0ecd\u0eb2\u0e9e\u0eb7\u0ec9\u0e99\u0e96\u0eb2\u0e99 Vipassana Meditation \u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e9b\u0eb0\u0e95\u0eb4\u0e9a\u0eb1\u0e94\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0e97\u0eb1\u0e99\u0e97\u0eb5"},"content":{"rendered":"<p>\u0ec3\u0e99\u0e9a\u0ebb\u0e94\u0e82\u0ebd\u0e99\u0e99\u0eb5\u0ec9, \u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0e88\u0eb0\u0ec1\u0e99\u0eb0 \u0e99\u0eb3 \u0e97\u0eb8\u0e81\u0ec6\u0e84\u0ebb\u0e99\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e9b\u0eb0\u0e95\u0eb4\u0e9a\u0eb1\u0e94\u0ea7\u0eb4\u0e9b\u0eb1\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0e99\u0eb2\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4. \u0e9b\u0eb0\u0e88\u0eb8\u0e9a\u0eb1\u0e99, \u0ec3\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0ec0\u0e97\u0e94\u0eab\u0ea7\u0ebd\u0e94\u0e99\u0eb2\u0ea1 \u0e8d\u0eb1\u0e87\u0ea1\u0eb5\u0eab\u0ebc\u0eb1\u0e81\u0eaa\u0eb9\u0e94\u0ea7\u0eb4\u0e9b\u0eb1\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0e99\u0eb2\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d\u0ec1\u0eab\u0ec8\u0e87, \u0ec1\u0e99\u0ea7\u0ec3\u0e94\u0e81\u0ecd\u0ec8\u0e95\u0eb2\u0ea1, \u0eab\u0ebc\u0eb1\u0e81\u0eaa\u0eb9\u0e94\u0ec0\u0eab\u0ebc\u0ebb\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0ea1\u0eb1\u0e81\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ec0\u0ea7\u0ea5\u0eb2\u0e94\u0ebb\u0e99 \u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0ec3\u0e99\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0ec0\u0ea7\u0ea5\u0eb2\u0e9d\u0eb6\u0e81\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4 \u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e88\u0eb0\u0e88\u0eb3\u0e81\u0eb1\u0e94\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec3\u0e8a\u0ec9\u0ead\u0eb8\u0e9b\u0eb0\u0e81\u0ead\u0e99\u0ec2\u0e97\u0ea5\u0eb0\u0eaa\u0eb1\u0e9a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0ec1\u0e99\u0ec8\u0e99\u0ead\u0e99, \u0e96\u0ec9\u0eb2\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e88\u0eb1\u0e94\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0eae\u0ebd\u0e99\u0ea7\u0eb4\u0e8a\u0eb2\u0ec0\u0eab\u0ebc\u0ebb\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0ec4\u0e94\u0ec9, \u0ea1\u0eb1\u0e99\u0e88\u0eb0\u0e94\u0eb5\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d \u0ec0\u0e9e\u0eb2\u0eb0\u0e88\u0eb0\u0ea1\u0eb5\u0e84\u0eb9\u0e9d\u0eb6\u0e81\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0ea1\u0eb2\u0ec1\u0e99\u0eb0\u0e99\u0eb3\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e8a\u0eb8\u0ea1\u0e8a\u0ebb\u0e99\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e9d\u0eb6\u0e81\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0e99\u0eb3. \u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e82\u0ec9\u0eb2\u0e9e\u0eb0\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e84\u0eb4\u0e94\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99\u0e97\u0eb8\u0e81\u0e84\u0ebb\u0e99\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e88\u0eb1\u0e94\u0ec0\u0ea7\u0ea5\u0eb2\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0eae\u0ec8\u0ea7\u0ea1.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e82\u0ec9\u0eb2\u0e9e\u0eb0\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0eae\u0eb1\u0e9a\u0e9b\u0eb0\u0e81\u0eb1\u0e99\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e9b\u0eb0\u0e95\u0eb4\u0e9a\u0eb1\u0e94\u0e97\u0eb1\u0e99\u0e97\u0eb5\u0eab\u0ebc\u0eb1\u0e87\u0e88\u0eb2\u0e81\u0ead\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e9a\u0ebb\u0e94\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0e99\u0eb5\u0ec9.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e82\u0ec9\u0eb2\u0e9e\u0eb0\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ea2\u0eb2\u0e81\u0eaa\u0eb1\u0e87\u0ec0\u0e81\u0e94\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e82\u0ec9\u0eb2\u0e9e\u0eb0\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99\u0e99\u0eb1\u0e81 Zen \u0eab\u0ebc\u0eb7\u0e99\u0eb1\u0e81\u0e9b\u0eb0\u0e95\u0eb4\u0e9a\u0eb1\u0e94, \u0e82\u0ec9\u0eb2\u0e9e\u0eb0\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e9e\u0ebd\u0e87\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e84\u0ebb\u0e99\u0e97\u0ecd\u0eb2\u0ea1\u0eb0\u0e94\u0eb2\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e9c\u0ec8\u0ead\u0e99\u0e84\u0eb2\u0e8d\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0e84\u0ebd\u0e94\u0ec3\u0e99\u0e8a\u0eb5\u0ea7\u0eb4\u0e94, \u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ea7\u0ebd\u0e81\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d, \u0ea1\u0eb5\u0e88\u0eb4\u0e94\u0ec3\u0e88\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0eb0\u0eab\u0e87\u0ebb\u0e9a\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d, ... \u0e99\u0eb5\u0ec9\u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0eaa\u0ebb\u0e9a\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e82\u0ead\u0e87\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0eaa\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0e97\u0eb5\u0ec8 \u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0eae\u0eb9\u0ec9\u0eab\u0ebc\u0eb1\u0e87\u0e88\u0eb2\u0e81\u0eae\u0ebd\u0e99 \u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e9d\u0eb6\u0e81\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0ea7\u0eb4\u0e9b\u0eb1\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0e99\u0eb2\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99\u0eab\u0e8d\u0eb1\u0e87?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><em>\u0ea7\u0eb4\u0e9b\u0eb1\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0e99\u0eb2 - \u0e8a\u0eb6\u0ec8\u0e87\u0eab\u0ea1\u0eb2\u0e8d\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0eab\u0eb1\u0e99\u0eaa\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e88\u0eb4\u0e87 - \u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ea7\u0eb4\u0e97\u0eb5\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0e81\u0ebb\u0ec8\u0eb2\u0ec1\u0e81\u0ec8\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0eb8\u0e94\u0ec3\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0ec0\u0e97\u0e94\u0ead\u0eb4\u0e99\u0ec0\u0e94\u0e8d. \u0ea7\u0eb4\u0e97\u0eb5\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99\u0e99\u0eb4\u0e81\u0eb2\u0e8d\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0ea1\u0eb5\u0e88\u0eb8\u0e94\u0e9b\u0eb0\u0eaa\u0ebb\u0e87\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e81\u0ecd\u0eb2\u0e88\u0eb1\u0e94\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0eaa\u0eb0\u0ead\u0eb2\u0e94\u0e97\u0eb2\u0e87\u0e88\u0eb4\u0e94\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e99\u0ecd\u0eb2\u0ec4\u0e9b\u0eaa\u0eb9\u0ec8\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0eb8\u0e81\u0eaa\u0eb9\u0e87\u0eaa\u0eb8\u0e94\u0e82\u0ead\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e9b\u0ebb\u0e94\u0e9b\u0ec8\u0ead\u0e8d\u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0e9a\u0eb9\u0e99.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0ea7\u0eb4\u0e9b\u0eb1\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0e99\u0eb2\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ec0\u0eaa\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0e97\u0eb2\u0e87\u0ec1\u0eab\u0ec8\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e9b\u0ec8\u0ebd\u0e99\u0ec1\u0e9b\u0e87\u0e95\u0ebb\u0e99\u0ec0\u0ead\u0e87\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e81\u0eb2\u0e99\u0eaa\u0eb1\u0e87\u0ec0\u0e81\u0e94\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e95\u0ebb\u0e99\u0ec0\u0ead\u0e87. \u0ea7\u0eb4\u0e97\u0eb5\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0ec0\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0eb3\u0e9e\u0eb1\u0e99\u0ead\u0eb1\u0e99\u0ec3\u0e81\u0ec9\u0e8a\u0eb4\u0e94\u0ea5\u0eb0\u0eab\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e88\u0eb4\u0e94\u0ec3\u0e88 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0eae\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e8d. \u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0ecd\u0eb2\u0e9e\u0eb1\u0e99\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0ea1\u0eb5\u0e9b\u0eb0\u0eaa\u0ebb\u0e9a\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec2\u0e94\u0e8d\u0e81\u0ebb\u0e87\u0ec2\u0e94\u0e8d\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0ead\u0ebb\u0eb2\u0ec3\u0e88\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0ea5\u0eb0\u0ea1\u0eb1\u0e94\u0ea5\u0eb0\u0ea7\u0eb1\u0e87\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eae\u0eb9\u0ec9\u0eaa\u0eb6\u0e81\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec1\u0e97\u0ec9\u0e88\u0eb4\u0e87\u0ec3\u0e99\u0eae\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e8d, \u0ec0\u0e8a\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ec0\u0eab\u0ea1\u0eb5 interwoven \u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0eaa\u0ec9\u0eb2\u0e87\u0eae\u0eb9\u0e9a\u0ec1\u0e9a\u0e9a\u0eaa\u0ecd\u0eb2\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0e88\u0eb4\u0e94\u0ec3\u0e88. \u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e94\u0eb5\u0e99\u0e97\u0eb2\u0e87\u0e82\u0ead\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e99\u0eaa\u0eb1\u0e87\u0ec0\u0e81\u0e94\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e84\u0ebb\u0ec9\u0e99\u0e9e\u0ebb\u0e9a\u0e95\u0ebb\u0e99\u0ec0\u0ead\u0e87\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0ec4\u0e9b\u0eaa\u0eb9\u0ec8\u0eae\u0eb2\u0e81\u0e97\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0ec4\u0e9b\u0e82\u0ead\u0e87\u0e88\u0eb4\u0e94\u0ec3\u0e88\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0eae\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e8d, \u0e94\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e81\u0ecd\u0eb2\u0e88\u0eb1\u0e94\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0eaa\u0eb0\u0ead\u0eb2\u0e94\u0e97\u0eb2\u0e87\u0e88\u0eb4\u0e94, \u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e88\u0eb4\u0e94\u0ec3\u0e88\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0e94\u0eb8\u0e99\u0ec0\u0e95\u0eb1\u0ea1\u0ec4\u0e9b\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eae\u0eb1\u0e81\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0ec0\u0ea1\u0e94\u0e95\u0eb2.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0e81\u0ebb\u0e94\u200b\u0eab\u0ea1\u0eb2\u0e8d\u200b\u0ea7\u0eb4\u200b\u0e97\u0eb0\u200b\u0e8d\u0eb2\u200b\u0eaa\u0eb2\u0e94\u200b\u0e97\u0eb5\u0ec8\u200b\u0e9b\u0ebb\u0e81\u200b\u0e84\u0ead\u0e87\u200b\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u200b\u0e84\u0eb4\u0e94\u200b\u0e82\u0ead\u0e87\u200b\u0ea1\u0eb0\u200b\u0e99\u0eb8\u0e94\u200b, \u0ead\u0eb2\u200b\u0ea5\u0ebb\u0ea1\u200b, \u0e81\u0eb2\u0e99\u200b\u0e95\u0eb1\u0e94\u200b\u0eaa\u0eb4\u0e99\u200b, \u0ec1\u0ea5\u0eb0\u200b\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u200b\u0eae\u0eb9\u0ec9\u200b\u0eaa\u0eb6\u0e81\u200b\u0e81\u0eb2\u0e8d\u200b\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u200b\u0e97\u0eb5\u0ec8\u200b\u0e88\u0eb0\u200b\u0ec1\u0e88\u0ec9\u0e87\u200b\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u200b\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u200b\u0ec3\u0e88\u200b\u0ec4\u0e94\u0ec9\u200b. \u0ec2\u0e94\u0e8d\u0e9c\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0eaa\u0ebb\u0e9a\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec2\u0e94\u0e8d\u0e81\u0ebb\u0e87, \u0e9e\u0ea7\u0e81\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ec3\u0e88\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0e81\u0ec9\u0eb2\u0ea7\u0eab\u0e99\u0ec9\u0eb2\u0eab\u0ebc\u0eb7\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e96\u0ebb\u0e94\u0e96\u0ead\u0e8d\u0e82\u0ead\u0e87\u0e95\u0ebb\u0e99\u0ec0\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e81\u0eb5\u0e94\u0e82\u0eb7\u0ec9\u0e99, \u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec1\u0e99\u0ea7\u0ec3\u0e94\u0e9e\u0ea7\u0e81\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0eaa\u0ec9\u0eb2\u0e87\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0e97\u0eb8\u0e81\u0e97\u0ecd\u0ea5\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e99\u0eab\u0ebc\u0eb7\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e9b\u0ebb\u0e94\u0e9b\u0ec8\u0ead\u0e8d\u0e95\u0ebb\u0ea7\u0ec0\u0ead\u0e87\u0e88\u0eb2\u0e81\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0e97\u0eb8\u0e81. \u0e8a\u0eb5\u0ea7\u0eb4\u0e94\u0e82\u0ead\u0e87\u0e9e\u0ea7\u0e81\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99\u0ec3\u0e99\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ec3\u0e88, \u0e9b\u0eb2\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0e88\u0eb2\u0e81\u0e9e\u0eb2\u0e9a\u0ea5\u0ea7\u0e87\u0e95\u0eb2, \u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0ec0\u0e95\u0eb1\u0ea1\u0ec4\u0e9b\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e84\u0ea7\u0e9a\u0e84\u0eb8\u0ea1\u0e95\u0ebb\u0e99\u0ec0\u0ead\u0e87\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0eb0\u0eab\u0e87\u0ebb\u0e9a. (\u0e95\u0eb2\u0ea1 <a href=\"http:\/\/www.vn.dhamma.org\/thien-vipassana\/thien-vipassana-la-gi\/\">vn.dhamma.org<\/a>)&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u0ea1\u0eb5\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d\u0ea7\u0eb4\u0e97\u0eb5, \u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e82\u0ec9\u0eb2\u0e9e\u0eb0\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e9b\u0eb0\u0e95\u0eb4\u0e9a\u0eb1\u0e94\u0e95\u0eb2\u0ea1\u0ea7\u0eb4\u0e97\u0eb5\u0ea7\u0eb4\u0e9b\u0eb1\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0e99\u0eb2\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4 \u0ec0\u0e9e\u0eb2\u0eb0\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0e87\u0ec8\u0eb2\u0e8d\u0e94\u0eb2\u0e8d \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e8a\u0eb5\u0ec9\u0e9a\u0ead\u0e81\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e84\u0ebb\u0e99\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0e94\u0eb3\u0ea5\u0ebb\u0e87\u0e8a\u0eb5\u0ea7\u0eb4\u0e94\u0e95\u0eb2\u0ea1\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e88\u0eb4\u0e87, \u0ec0\u0eab\u0eb1\u0e99\u0eaa\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0e95\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0ec6\u0e95\u0eb2\u0ea1\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e95\u0ebb\u0e99\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99. \u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99, \u0e9b\u0ebb\u0e81\u0e81\u0eb0\u0e95\u0eb4\u0ec1\u0ea5\u0ec9\u0ea7\u0ec0\u0ea1\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0eaa\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0e81\u0eb5\u0e94\u0e82\u0eb7\u0ec9\u0e99, \u0e9e\u0ea7\u0e81\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0ec0\u0ead\u0e87\u0e81\u0ecd\u0ec8\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0e8a\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e96\u0eb7\u0e81\u0eab\u0ebc\u0eb7\u0e9c\u0eb4\u0e94, \u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e84\u0eb2\u0e94\u0ec0\u0e94\u0ebb\u0eb2\u0e88\u0eb2\u0e81\u0ec0\u0eab\u0e94\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0eab\u0ebc\u0ebb\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e88\u0eb4\u0e94\u0ec3\u0e88\u0e82\u0ead\u0e87\u0e9e\u0ea7\u0e81\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0eaa\u0eb0\u0e9a\u0eb2\u0e8d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e95\u0ebb\u0ea7\u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87: \u0ec0\u0ea1\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0e96\u0eb7\u0e81\u0e9c\u0eb9\u0ec9\u0eaa\u0eb0\u0ec1\u0e94\u0e87\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0e84\u0eb4\u0e94\u0ec0\u0eab\u0eb1\u0e99\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e82\u0ebd\u0e99\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0e94\u0eb5 \u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ea1\u0eb1\u0e81\u0e82\u0ebd\u0e99\u0e84\u0eb7\u0e81\u0eb1\u0e99. \u0e9b\u0ebb\u0e81\u0e81\u0eb0\u0e95\u0eb4\u0e9b\u0eb0\u0e95\u0eb4\u0e81\u0eb4\u0ea5\u0eb4\u0e8d\u0eb2\u0e82\u0ead\u0e87\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0e84\u0eb7: \u201c\u0e84\u0ebb\u0e99\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0e9a\u0ec9\u0eb2. \u0ec1\u0e99\u0ec8\u0e99\u0ead\u0e99, \u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0e82\u0ebd\u0e99\u0ec3\u0e99 blog \u0e82\u0ead\u0e87\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d, \u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0e9a\u0eb1\u0e87\u0e84\u0eb1\u0e9a\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec3\u0e9c\u0ead\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0ea1\u0eb1\u0e99, \u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0e84\u0eb4\u0e94\u0e84\u0ec8\u0eb2\u0e97\u0ecd\u0eb2\u0e99\u0ebd\u0ea1, \u0ec1\u0e95\u0ec8\u0eab\u0ebc\u0eb1\u0e87\u0e88\u0eb2\u0e81\u0ead\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0ea1\u0eb1\u0e99, \u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0e8d\u0eb1\u0e87\u0e94\u0ec8\u0eb2\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ea2\u0eb9\u0ec8&quot; \u0eab\u0ebc\u0eb7 &quot;\u0eab\u0e99\u0ec9\u0eb2\u0ec0\u0e9a\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d, \u0e9a\u0ebb\u0e94\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ea1\u0eb1\u0e81\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d. \u0e81\u0ec8\u0ebd\u0ea7\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e96\u0eb7\u0e81\u0eaa\u0eb2\u0e9a\u0ec1\u0e8a\u0ec8\u0e87\u0ea2\u0eb9\u0ec8. \u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0e97\u0eb8\u0e81\u0e8d\u0eb2\u0e81\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec1\u0e97\u0ec9\u0e88\u0eb4\u0e87 ... &quot;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0ec0\u0ea1\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e9b\u0eb0\u0e95\u0eb4\u0e9a\u0eb1\u0e94\u0ea7\u0eb4\u0e9b\u0eb1\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0e99\u0eb2\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4, \u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e88\u0eb0\u0eae\u0eb9\u0ec9\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e9e\u0ebd\u0e87\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e8d\u0ec9\u0ead\u0e99\u0e9e\u0ea7\u0e81\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0ec0\u0ead\u0ebb\u0eb2\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0e84\u0eb4\u0e94\u0e82\u0ead\u0e87\u0e95\u0ebb\u0e99\u0ec0\u0ead\u0e87\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0ec3\u0e99\u0ec0\u0eab\u0e94\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99. \u0ec1\u0e97\u0ec9\u0e88\u0eb4\u0e87\u0ec1\u0ea5\u0ec9\u0ea7, \u0eaa\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0e87\u0ec8\u0eb2\u0e8d\u0ec6\u0e84\u0eb7\u0e9e\u0ea7\u0e81\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0eb2\u0e9e\u0ebd\u0e87\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0eaa\u0eb0\u0ec1\u0e94\u0e87\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0e84\u0eb4\u0e94\u0ec0\u0eab\u0eb1\u0e99\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e94\u0ec8\u0eb2\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d, \u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0e96\u0eb7\u0e81\u0e95\u0ec9\u0ead\u0e87\u0eab\u0ebc\u0eb7\u0e9c\u0eb4\u0e94. \u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0eab\u0ea1\u0eb2\u0e8d\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0e94\u0eb5, \u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99\u0e9a\u0ecd? \u0ea1\u0eb1\u0e99\u0e9e\u0ebd\u0e87\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0ec0\u0e81\u0eb5\u0e94\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99. \u0e96\u0ec9\u0eb2\u0ea1\u0eb1\u0e81\u0e81\u0ecd\u0e84\u0ebb\u0e87\u0e88\u0eb0\u0e9e\u0eb0\u0e8d\u0eb2\u0e8d\u0eb2\u0ea1\u0ead\u0ec8\u0eb2\u0e99 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e82\u0ebd\u0e99\u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1 \u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e9b\u0eb1\u0e9a\u0e9b\u0eb8\u0e87\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e94\u0eb5\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99 \u0ec0\u0e9e\u0eb2\u0eb0\u0e84\u0eb4\u0e94\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e95\u0ebb\u0e99\u0ec0\u0ead\u0e87\u0e88\u0eb0\u0e94\u0eb5\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e82\u0ec9\u0eb2\u200b\u0e9e\u0eb0\u200b\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u200b\u0e84\u0eb4\u0e94\u200b\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u200b\u0eaa\u0eb7\u0ec8\u200b\u0ea1\u0ea7\u0e99\u200b\u0e8a\u0ebb\u0e99\u200b\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u200b\u0e9a\u0ebb\u0e94\u200b\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u200b\u0e88\u0ecd\u0eb2\u200b\u0e99\u0ea7\u0e99\u200b\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d\u200b\u0ec4\u0e94\u0ec9\u200b\u0ec0\u0ea7\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u200b\u0ec0\u0e96\u0eb4\u0e87\u200b\u0ec0\u0ea5\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e87\u200b\u0e99\u0eb5\u0ec9\u200b\u0e81\u0ec8\u0ebd\u0ea7\u200b\u0e81\u0eb1\u0e9a\u200b\u0e9c\u0ebb\u0e99\u200b\u0e9b\u0eb0\u200b\u0ec2\u0eab\u0e8d\u0e94\u200b\u0e82\u0ead\u0e87\u200b\u0e81\u0eb2\u0e99\u200b\u0eaa\u0eb0\u200b\u0ea1\u0eb2\u200b\u0e97\u0eb4\u200b. \u0e95\u0ead\u0e99\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0ea5\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0e95\u0ebb\u0ec9\u0e99\u0e97\u0eb1\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e9b\u0eb0\u0e95\u0eb4\u0e9a\u0eb1\u0e94\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e9b\u0eb0\u0eab\u0e8d\u0eb1\u0e94\u0ec0\u0ea7\u0ea5\u0eb2\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2!<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0ea7\u0eb4\u0e9b\u0eb1\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0e99\u0eb2\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4, \u0ec0\u0e82\u0ebb\u0eb2\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0e97\u0eb8\u0e81\u0ec0\u0ea7\u0ea5\u0eb2, \u0e97\u0eb8\u0e81\u0e9a\u0ec8\u0ead\u0e99\u0ec3\u0e99\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d\u0e95\u0eb3\u0ec1\u0edc\u0ec8\u0e87\u0ec0\u0e8a\u0eb1\u0ec8\u0e99: \u0ec0\u0ea7\u0ea5\u0eb2\u0e81\u0eb4\u0e99\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2, \u0e96\u0eb9\u0ec1\u0e82\u0ec9\u0ea7, \u0e8d\u0ec8\u0eb2\u0e87, \u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0ec1\u0e99\u0ec8\u0e99\u0ead\u0e99\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0eab\u0ec9\u0ead\u0e87\u0e99\u0ecd\u0ec9\u0eb2 :)). \u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0ec3\u0e94\u0e81\u0ecd\u0ec8\u0e95\u0eb2\u0ea1, \u0ec0\u0ea1\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec0\u0ea5\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0e95\u0ebb\u0ec9\u0e99\u0ead\u0ead\u0e81, \u0e84\u0ebb\u0e99\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0e84\u0ea7\u0e99\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0ec3\u0e99\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e9e\u0eb7\u0ec9\u0e99\u0e96\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ea1\u0eb5\u0e9b\u0eb0\u0eaa\u0eb4\u0e94\u0e97\u0eb4\u0e9e\u0eb2\u0e9a\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99, \u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e95\u0ebb\u0ea7\u0ec0\u0ead\u0e87\u0e84\u0ec8\u0ead\u0e8d\u0ec6\u0e84\u0eb8\u0ec9\u0e99\u0ec0\u0e84\u0eb5\u0e8d\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0e81\u0ec8\u0ead\u0e99.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e81\u0ec8\u0ebd\u0ea7\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0e9e\u0eb7\u0ec9\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0ec0\u0ea5\u0eb7\u0ead\u0e81\u0e9a\u0ec8\u0ead\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e87\u0ebd\u0e9a\u0eaa\u0eb0\u0eab\u0e87\u0ebb\u0e9a\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0e9e\u0eb7\u0ec9\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0e9b\u0eb5\u0e94\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec4\u0eab\u0ebc\u0ea7\u0ebd\u0e99\u0e82\u0ead\u0e87\u0ead\u0eb2\u0e81\u0eb2\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e94\u0eb5\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e88\u0eb0\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87, \u0ec0\u0e8a\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0e88\u0eb0\u0e94\u0eb5\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d. \u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0e84\u0eb4\u0e94\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e9e\u0ea7\u0e81\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0e9a\u0ec8\u0ead\u0e99\u0ec3\u0e94\u0e81\u0ecd\u0ec4\u0e94\u0ec9, \u0eaa\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0ecd\u0eb2\u0e84\u0eb1\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0eb8\u0e94\u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99\u0e95\u0ec9\u0ead\u0e87\u0e9b\u0eb0\u0e95\u0eb4\u0e9a\u0eb1\u0e94\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e9b\u0ebb\u0e81\u0e81\u0eb0\u0e95\u0eb4, \u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99\u0e8a\u0ead\u0e81\u0eab\u0eb2\u0eaa\u0eb0\u0e96\u0eb2\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0e9a\u0eb9\u0e99\u0ec1\u0e9a\u0e9a\u0ec1\u0ea5\u0ec9\u0ea7\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87 - \u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ea1\u0eb1\u0e81\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e9e\u0eb0\u0e8d\u0eb2\u0e94\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0ec1\u0ea5\u0eb0 &quot;\u0e9b\u0eb4\u0ec8\u0e99\u0e9b\u0ebb\u0ea7&quot; \u0e84\u0ec8\u0ead\u0e8d\u0ec6.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0ec0\u0e97\u0eb4\u0e87\u0e95\u0ebd\u0e87, \u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0ec0\u0e97\u0eb4\u0e87\u0e9e\u0eb7\u0ec9\u0e99, ... \u0eab\u0ebc\u0eb7\u0e9a\u0ec8\u0ead\u0e99\u0ec3\u0e94\u0e81\u0ecd\u0ec4\u0e94\u0ec9. \u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u200b\u0e84\u0eb4\u0e94\u200b\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u200b\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u200b\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u200b\u0e84\u0ea7\u0e99\u200b\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u200b\u0ec0\u0e97\u0eb4\u0e87\u200b\u0e97\u0eb5\u0ec8\u200b\u0e99\u0ead\u0e99\u200b\u0e97\u0eb5\u0ec8\u200b\u0ead\u0ec8\u0ead\u0e99\u200b\u0ec0\u0e81\u0eb5\u0e99\u200b\u0ec4\u0e9b\u200b\u0ec0\u0e9e\u0eb2\u0eb0\u200b\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u200b\u0e8a\u0eb7\u0ec8\u200b\u0e8d\u0eb2\u0e81, \u0ec1\u0e95\u0ec8\u200b\u0e97\u0eb5\u0ec8\u200b\u0e99\u0ead\u0e99\u200b\u0ec1\u0e82\u0e87\u200b\u0e81\u0ecd\u200b\u0e8d\u0eb1\u0e87\u200b\u0e94\u0eb5!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e81\u0ec8\u0ebd\u0ea7\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e97\u0eb2\u0e87\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0ec0\u0ea7\u0ea5\u0eb2\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4, \u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e88\u0eb0\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0e82\u0eb2\u0e81\u0e82\u0eb2, \u0ec0\u0e8a\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e81\u0ebb\u0ec9\u0ea1\u0e82\u0eb2, \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0e97\u0ec8\u0eb2\u0ec0\u0e84\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0e94\u0ead\u0e81\u0e81\u0eb8\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e9a \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0e82\u0eb2\u0e82\u0eb2.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Cross-legged \u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e82\u0ead\u0e87\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0e82\u0ec9\u0eb2\u0ea1\u0e82\u0eb2\u0e84\u0eb7\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ea1\u0eb1\u0e81\u0e81\u0eb4\u0e99\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99\u0ec3\u0e99\u0e82\u0eb0\u0e99\u0eb0\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0ec0\u0e97\u0eb4\u0e87\u0ec0\u0eaa\u0eb7\u0ec8\u0ead. \u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0ea1\u0eb1\u0e81\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0eaa\u0eb3\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0e84\u0ebb\u0e99\u0ec3\u0edd\u0ec8\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4 \u0eab\u0ebc\u0eb7\u0ea1\u0eb5\u0e9a\u0eb1\u0e99\u0eab\u0eb2\u0e82\u0eb2 \u0eaa\u0eb0\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0eb2\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0ec3\u0e99\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0ec0\u0e84\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0e94\u0ead\u0e81\u0e81\u0eb8\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e9a \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0ec0\u0e84\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0e94\u0ead\u0e81\u0e81\u0eb8\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e9a\u0ec4\u0e94\u0ec9.<\/li><li>\u0ec0\u0e84\u0eb4\u0ec8\u0e87 lotus \u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ea7\u0eb4\u0e97\u0eb5\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0ec2\u0e94\u0e8d\u0e82\u0eb2\u0eab\u0e99\u0eb6\u0ec8\u0e87 resting \u0eaa\u0eb8\u0e94 calf \u0ead\u0eb7\u0ec8\u0e99\u0ec6. \u0ec2\u0e94\u0e8d\u0eaa\u0eb0\u0ec0\u0e9e\u0eb2\u0eb0, \u0ec0\u0ead\u0ebb\u0eb2\u0e95\u0eb5\u0e99\u0e8a\u0ec9\u0eb2\u0e8d\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0e82\u0eb2\u0e82\u0ea7\u0eb2, \u0e95\u0eb5\u0e99\u0e82\u0ea7\u0eb2\u0e9e\u0eb2\u0e8d\u0ec3\u0e95\u0ec9\u0e82\u0eb2\u0e8a\u0ec9\u0eb2\u0e8d. \u0eab\u0ebc\u0eb7\u0ec0\u0ead\u0ebb\u0eb2\u0e95\u0eb5\u0e99\u0e82\u0ea7\u0eb2\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0e82\u0eb2\u0e8a\u0ec9\u0eb2\u0e8d, \u0e95\u0eb5\u0e99\u0e8a\u0ec9\u0eb2\u0e8d\u0e9e\u0eb2\u0e8d\u0ec3\u0e95\u0ec9\u0e82\u0eb2\u0e82\u0ea7\u0eb2. \u0ead\u0eb5\u0e87\u0e95\u0eb2\u0ea1\u0eae\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e8d\u0e82\u0ead\u0e87\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99, \u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e88\u0eb0\u0ea1\u0eb5\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eae\u0eb9\u0ec9\u0eaa\u0eb6\u0e81\u0ec1\u0e95\u0e81\u0e95\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e81\u0eb1\u0e99\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e81\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ec3\u0e99\u0ec0\u0ea7\u0ea5\u0eb2\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e9b\u0ec8\u0ebd\u0e99\u0ea5\u0eb0\u0eab\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e82\u0eb2\u0ec3\u0e99\u0e95\u0ecd\u0eb2\u0ec1\u0eab\u0e99\u0ec8\u0e87\u0e99\u0eb5\u0ec9.<\/li><li>\u0e95\u0ecd\u0eb2\u0ec1\u0edc\u0ec8\u0e87 lotus (\u0e8d\u0eb1\u0e87\u0ec0\u0ead\u0eb5\u0ec9\u0e99\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e95\u0ecd\u0eb2\u0ec1\u0eab\u0e99\u0ec8\u0e87 lotus) \u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e95\u0ecd\u0eb2\u0ec1\u0eab\u0e99\u0ec8\u0e87\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e96\u0eb7\u0e81\u0e95\u0ec9\u0ead\u0e87\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0ec0\u0eab\u0ea1\u0eb2\u0eb0\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0eb8\u0e94\u0eaa\u0ecd\u0eb2\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0e81\u0ebb\u0ec9\u0ea1\u0e82\u0eb2\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e96\u0eb7\u0e81\u0ea7\u0eb4\u0e97\u0eb5, \u0e97\u0eb3\u0ead\u0eb4\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0e81\u0ebb\u0ec9\u0ea1\u0e82\u0eb2\u0ec1\u0e9a\u0e9a\u0e97\u0eb3\u0ea1\u0eb0\u0e8a\u0eb2\u0e94, \u0ec3\u0e8a\u0ec9\u0ea1\u0eb7\u0e97\u0eb1\u0e87\u0eaa\u0ead\u0e87\u0e88\u0eb1\u0e9a\u0e95\u0eb5\u0e99\u0e82\u0ea7\u0eb2, \u0e84\u0ec8\u0ead\u0e8d\u0ec6\u0e9e\u0eb1\u0e9a\u0e82\u0eb2\u0ea5\u0ebb\u0e87\u0ec1\u0ea5\u0ec9\u0ea7\u0ea7\u0eb2\u0e87\u0e95\u0eb5\u0e99\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0e82\u0eb2\u0e8a\u0ec9\u0eb2\u0e8d, \u0eaa\u0ebb\u0ec9\u0e99\u0e95\u0eb5\u0e99\u0e81\u0ebb\u0e94\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ec3\u0e81\u0ec9\u0edc\u0ec9\u0eb2\u0e97\u0ec9\u0ead\u0e87, \u0e9d\u0eb2\u0e95\u0eb5\u0e99\u0eab\u0eb1\u0e99\u0edc\u0ec9\u0eb2\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99\u0eaa\u0eb9\u0ec8\u0e97\u0ec9\u0ead\u0e87\u0e9f\u0ec9\u0eb2. .<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thien-kiem-soat-cam-xuc.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thien-kiem-soat-cam-xuc-1024x512.jpg\" alt=\"\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0e84\u0ea7\u0e9a\u0e84\u0eb8\u0ea1\u0ead\u0eb2\u0ea5\u0ebb\u0ea1\" class=\"wp-image-20389\" srcset=\"https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thien-kiem-soat-cam-xuc-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thien-kiem-soat-cam-xuc-300x150.jpg 300w, https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thien-kiem-soat-cam-xuc-768x384.jpg 768w, https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thien-kiem-soat-cam-xuc-1536x768.jpg 1536w, https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thien-kiem-soat-cam-xuc-200x100.jpg 200w, https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thien-kiem-soat-cam-xuc-400x200.jpg 400w, https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thien-kiem-soat-cam-xuc-600x300.jpg 600w, https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thien-kiem-soat-cam-xuc-800x400.jpg 800w, https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thien-kiem-soat-cam-xuc-1200x600.jpg 1200w, https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thien-kiem-soat-cam-xuc.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0e95\u0ecd\u0ec8\u0ec4\u0e9b, \u0ec3\u0e8a\u0ec9\u0ea1\u0eb7\u0e97\u0eb1\u0e87\u0eaa\u0ead\u0e87\u0e88\u0eb1\u0e9a\u0e95\u0eb5\u0e99\u0e8a\u0ec9\u0eb2\u0e8d, \u0e9e\u0eb1\u0e9a\u0ea1\u0eb1\u0e99, \u0ec0\u0ead\u0ebb\u0eb2\u0e95\u0eb5\u0e99\u0e8a\u0ec9\u0eb2\u0e8d\u0ea7\u0eb2\u0e87\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0e82\u0eb2\u0e82\u0ea7\u0eb2, \u0e84\u0ec8\u0ead\u0e8d\u0ec6\u0e94\u0eb6\u0e87\u0eaa\u0ebb\u0ec9\u0e99\u0e95\u0eb5\u0e99\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec3\u0e81\u0ec9\u0e8a\u0eb4\u0e94\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0e97\u0ec9\u0ead\u0e87, \u0e95\u0eb5\u0e99\u0eab\u0eb1\u0e99\u0ec4\u0e9b\u0eab\u0eb2\u0e97\u0ec9\u0ead\u0e87\u0e9f\u0ec9\u0eb2.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e9b\u0ebb\u0e81\u0e81\u0eb0\u0e95\u0eb4\u0ec1\u0ea5\u0ec9\u0ea7\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0ec3\u0e99\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0ec0\u0e84\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0e82\u0eb2 \u0ec0\u0e9e\u0eb2\u0eb0\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0eae\u0eb9\u0ec9\u0eaa\u0eb6\u0e81\u0eaa\u0eb0\u0e9a\u0eb2\u0e8d\u0e95\u0ebb\u0ea7 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0eab\u0ebc\u0eb1\u0e87\u0e8a\u0eb7\u0ec8 \u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0ec3\u0e99\u0e97\u0ec8\u0eb2 lotus \u0e94\u0ebd\u0ea7\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec1\u0e82\u0e99\u0e82\u0eb2\u0ec1\u0e82\u0e87\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d \u0e88\u0eb6\u0ec8\u0e87\u0ec0\u0e88\u0eb1\u0e9a \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0eaa\u0eb0\u0e9a\u0eb2\u0e8d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u200b\u0eaa\u0eb2\u200b\u0ea1\u0eb2\u0e94\u200b\u0ec0\u0ea5\u0eb7\u0ead\u0e81\u200b\u0ec0\u0ead\u0ebb\u0eb2\u200b\u0e95\u0ecd\u0eb2\u200b\u0ec1\u0eab\u0e99\u0ec8\u0e87\u200b\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u200b\u0e97\u0eb5\u0ec8\u200b\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u200b\u0ec0\u0eab\u0eb1\u0e99\u200b\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u200b\u0ec0\u0eab\u0ea1\u0eb2\u0eb0\u200b\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u200b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0ec3\u0e99\u0ec0\u0ea7\u0ea5\u0eb2\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4, \u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e84\u0ea7\u0e99\u0eae\u0eb1\u0e81\u0eaa\u0eb2\u0eab\u0ebc\u0eb1\u0e87\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e8a\u0eb7\u0ec8, \u0ec0\u0e9b\u0eb5\u0e94\u0e9a\u0ec8\u0eb2\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e81\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e9a\u0eb5\u0e9a\u0eab\u0e99\u0ec9\u0eb2\u0ec0\u0ead\u0eb4\u0e81\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2. \u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0eab\u0eb1\u0e99\u0edc\u0ec9\u0eb2\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e81\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d \u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0eae\u0eb9\u0ec9\u0eaa\u0eb6\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ea1\u0eb5\u0e9c\u0ebb\u0ea1\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e8a\u0ecd\u0ec8\u0eab\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0e88\u0eb2\u0e81\u0ec0\u0e97\u0eb4\u0e87\u0eab\u0ebb\u0ea7\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2. \u0e9b\u0eb2\u0e81\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ec0\u0e9b\u0eb5\u0e94\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e81\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ec2\u0e94\u0e8d\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec0\u0ead\u0ebb\u0eb2\u0ec1\u0e82\u0ec9\u0ea7\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e95\u0eb4\u0e94 \u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0ea1\u0eb8\u0ea1\u0e9b\u0eb2\u0e81\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e8d\u0eb4\u0ec9\u0ea1\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e81\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e96\u0ec9\u0eb2\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e9e\u0ebb\u0e9a\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e95\u0ebb\u0ea7\u0ec0\u0ead\u0e87\u0ea5\u0ebb\u0ec9\u0ea1\u0ea5\u0ebb\u0e87\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e81\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d, \u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e8d\u0ebb\u0e81\u0e95\u0ebb\u0ea7\u0ec0\u0ead\u0e87\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99\u0ead\u0eb5\u0e81<\/p>\n\n\n\n<p>\u0ea5\u0eb2\u0e8d\u200b\u0ea5\u0eb0\u200b\u0ead\u0ebd\u0e94\u200b\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e81\u200b\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d\u200b\u0ec0\u0eab\u0ebc\u0ebb\u0ec8\u0eb2\u200b\u0e99\u0eb5\u0ec9\u200b\u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99\u200b\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e99\u200b\u0e82\u0ec9\u0eb2\u0e87\u200b\u0eaa\u0ecd\u0eb2\u200b\u0e84\u0eb1\u0e99\u200b\u0e97\u0eb5\u0ec8\u200b\u0e88\u0eb0\u200b\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u200b\u0ec3\u0eab\u0ec9\u200b\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u200b\u0ea1\u0eb5\u200b\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u200b\u0eae\u0eb9\u0ec9\u200b\u0eaa\u0eb6\u0e81\u200b\u0ec3\u0e99\u200b\u0ec1\u0e87\u0ec8\u200b\u0e94\u0eb5\u200b\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u200b\u0e95\u0eb7\u0ec8\u0e99\u200b\u0ec0\u0e95\u0eb1\u0ec9\u0e99\u200b\u0ec3\u0e99\u200b\u0ec0\u0ea7\u200b\u0ea5\u0eb2\u200b\u0e97\u0eb5\u0ec8\u200b\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u200b\u0eaa\u0eb0\u200b\u0ea1\u0eb2\u200b\u0e97\u0eb4\u200b. \u0e9e\u0eb0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0e82\u0ead\u0e87\u0e9e\u0eb2\u0eaa\u0eb2\u2026 hehe<\/p>\n\n\n\n<p>\u0ec0\u0ea7\u0ea5\u0eb2\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0e96\u0ec9\u0eb2\u0eae\u0eb9\u0ec9\u0eaa\u0eb6\u0e81\u0e8d\u0eb2\u0e81\u0ec3\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0e95\u0eb1\u0ec9\u0e87\u0e8a\u0eb7\u0ec8 \u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0ec0\u0ead\u0ebb\u0eb2\u0edd\u0ead\u0e99\u0eae\u0ead\u0e87\u0e81\u0ebb\u0ec9\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0e9a\u0eb1\u0e99\u0ec0\u0e97\u0ebb\u0eb2\u0ead\u0eb2\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e9b\u0ea7\u0e94\u0eab\u0ebc\u0eb1\u0e87 (\u0e84\u0ea7\u0e99\u0eaa\u0eb1\u0e87\u0ec0\u0e81\u0e94\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0edd\u0ead\u0e99\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0e81\u0ebb\u0ec9\u0e99\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ec0\u0e97\u0ebb\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99 \u0ec1\u0e95\u0ec8\u0eab\u0ebb\u0ea7\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec8\u0eb2\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0ec0\u0e97\u0eb4\u0e87\u0e9e\u0eb7\u0ec9\u0e99 \u0ea7\u0eb4\u0e97\u0eb5\u0eae\u0eb1\u0e81\u0eaa\u0eb2\u0eab\u0ebb\u0ea7\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec8\u0eb2\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2. \u0ea5\u0eb8\u0ec8\u0ea1 sacrum). \u0eab\u0ebc\u0eb7\u0e8a\u0eb7\u0ec9\u0e84\u0eb7\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ead\u0eb8\u0e97\u0eb4\u0e94\u0e95\u0ebb\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0ec0\u0ead\u0eb5\u0ec9\u0e99\u0ea7\u0ec8\u0eb2 Bo Doan \u0eab\u0ebc\u0eb7\u0ead\u0eb1\u0e99\u0ead\u0eb7\u0ec8\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0e88\u0eb7\u0ec8. \u0e9b\u0ebb\u0e81\u0e81\u0eb0\u0e95\u0eb4\u0ec1\u0ea5\u0ec9\u0ea7\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ec3\u0e8a\u0ec9\u0edd\u0ead\u0e99\u0eaa\u0eb5\u0ec8\u0eab\u0ebc\u0ec8\u0ebd\u0ea1\u0eae\u0ebd\u0e9a\u0eae\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0ec0\u0e97\u0eb4\u0e87\u0ec2\u0e8a\u0e9f\u0eb2\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0ec1\u0e97\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e8a\u0eb7\u0ec9\u0ec0\u0e9a\u0eb2\u0eb0.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e88\u0eb4\u0e94\u0ec3\u0e88\u0eab\u0eb1\u0e99\u0ec4\u0e9b\u0eaa\u0eb9\u0ec8\u0ea5\u0ebb\u0ea1\u0eab\u0eb2\u0e8d\u0ec3\u0e88<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e97\u0eb8\u0e81\u0ec6\u0e84\u0eb1\u0ec9\u0e87\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4, \u0eaa\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0e97\u0eb3\u0ead\u0eb4\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99\u0e95\u0eb1\u0ec9\u0e87\u0ec3\u0e88. \u0e81\u0eb2\u0e99\u0e95\u0eb1\u0ec9\u0e87\u0e96\u0eb4\u0ec8\u0e99\u0e96\u0eb2\u0e99\u0eab\u0ea1\u0eb2\u0e8d\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ec4\u0e9b\u0ec3\u0e99\u0e9a\u0ec8\u0ead\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e95\u0eb1\u0ec9\u0e87\u0ec3\u0e88\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e88\u0eb0\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0ec1\u0ea5\u0eb0, \u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0e9a\u0eb9\u0e99\u0ec1\u0e9a\u0e9a\u0e97\u0ecd\u0eb2\u0ea1\u0eb0\u0e8a\u0eb2\u0e94, \u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e88\u0eb0\u0e97\u0ebb\u0e9a\u0e97\u0ea7\u0e99\u0e95\u0ebb\u0ea7\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0ead\u0e87. \u0e9a\u0eb2\u0e87\u0e97\u0eb5\u0ea1\u0eb7\u0ec9\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ea1\u0eb7\u0ec9\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0eb0\u0eab\u0e87\u0ebb\u0e9a\u0e87\u0ebd\u0e9a, \u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e9a\u0eb2\u0e87\u0e97\u0eb5\u0ea1\u0eb7\u0ec9\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e81\u0ecd\u0ec8\u0ec0\u0ea1\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e8d, \u0e81\u0eb1\u0e87\u0ea7\u0ebb\u0e99, \u0e97\u0ecd\u0ec9\u0e96\u0ead\u0e8d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e97\u0ecd\u0eb2\u0ead\u0eb4\u0e94, \u0ec0\u0e9a\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0eaa\u0eb0\u0e96\u0eb2\u0e99\u0eb0\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0e88\u0eb8\u0e9a\u0eb1\u0e99\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99\u0eab\u0e8d\u0eb1\u0e87. \u0e96\u0eb2\u0ea1\u0e95\u0ebb\u0ea7\u0ec0\u0ead\u0e87\u0e84\u0ecd\u0eb2\u0e96\u0eb2\u0ea1\u0ec0\u0eab\u0ebc\u0ebb\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0eb5\u0ec9: \u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0eae\u0eb9\u0ec9\u0eaa\u0eb6\u0e81\u0ec1\u0e99\u0ea7\u0ec3\u0e94\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0ec3\u0e99\u0eae\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e8d\u0e82\u0ead\u0e87\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d? \u0ead\u0eb2\u0ea5\u0ebb\u0ea1\u0e82\u0ead\u0e87\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99\u0eab\u0e8d\u0eb1\u0e87? \u0eaa\u0eb0\u0e9e\u0eb2\u0e9a\u0e82\u0ead\u0e87\u0e88\u0eb4\u0e94\u0ec3\u0e88\u0ec3\u0e99\u0ec0\u0ea7\u0ea5\u0eb2\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99\u0eab\u0e8d\u0eb1\u0e87?<\/p>\n\n\n\n<p>\u0ec3\u0e99\u0e84\u0ecd\u0eb2\u0ec1\u0e99\u0eb0\u0e99\u0ecd\u0eb2\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0e9e\u0eb7\u0ec9\u0e99\u0e96\u0eb2\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0eb8\u0e94, \u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e88\u0eb0\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0e81\u0ec8\u0ebd\u0ea7\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0e81\u0eb2\u0e99\u0eab\u0eb2\u0e8d\u0ec3\u0e88\u0e82\u0ead\u0e87\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99 - \u0e8a\u0eb6\u0ec8\u0e87\u0eab\u0ea1\u0eb2\u0e8d\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e81\u0eb2\u0e99\u0eaa\u0eb8\u0ea1\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0e81\u0eb2\u0e99\u0eab\u0eb2\u0e8d\u0ec3\u0e88\u0e82\u0ead\u0e87\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0ec0\u0eab\u0e94\u0e9c\u0ebb\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea5\u0ebb\u0ea1\u0eab\u0eb2\u0e8d\u0ec3\u0e88\u0e96\u0eb7\u0e81\u0ec3\u0e8a\u0ec9\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ea7\u0eb1\u0e94\u0e96\u0eb8\u0e82\u0ead\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0ec0\u0e9e\u0eb2\u0eb0\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e8a\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0e84\u0eb2\u0ea7, \u0ea1\u0eb5\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e9b\u0ec8\u0ebd\u0e99\u0ec1\u0e9b\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ec0\u0eab\u0ea1\u0eb5. \u0e97\u0eb8\u0e81\u0ec6\u0e84\u0eb1\u0ec9\u0e87\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec3\u0e88\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0eab\u0ea7\u0eb1\u0ec8\u0e99\u0ec4\u0eab\u0ea7, \u0ec0\u0ead\u0ebb\u0eb2\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0e84\u0eb7\u0e99\u0eaa\u0eb9\u0ec8\u0e81\u0eb2\u0e99\u0eab\u0eb2\u0e8d\u0ec3\u0e88\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e9e\u0eb0\u0e8d\u0eb2\u0e8d\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0eb8\u0ea1\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0ebb\u0e99\u0ec3\u0e88\u0e82\u0ead\u0e87\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0ec3\u0e99 exhalation \u0e82\u0ead\u0e87\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e8a\u0ec8\u0ead\u0e87\u0eab\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0ec3\u0e99\u0e95\u0ead\u0e99\u0e97\u0ec9\u0eb2\u0e8d\u0e82\u0ead\u0e87 exhalation \u0e82\u0ead\u0e87\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e81\u0ec8\u0ead\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e88\u0eb0 inhalation \u0ead\u0eb5\u0e81\u0ec0\u0e97\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0eab\u0e99\u0eb6\u0ec8\u0e87.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e99\u0ecd\u0eb2\u0ec3\u0e8a\u0ec9 app \u0ec4\u0e94\u0ec9 &quot;<strong>Prana \u0eab\u0eb2\u0e8d\u0ec3\u0e88<\/strong>\u201c, \u0ec1\u0ead\u0eb1\u0e9a\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0e94\u0eb5\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99\u0e8d\u0ec9\u0ead\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0eab\u0eb2\u0e8d\u0ec3\u0e88\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0eab\u0eb2\u0e8d\u0ec3\u0e88\u0e95\u0eb2\u0ea1\u0e88\u0eb1\u0e87\u0eab\u0ea7\u0eb0\u0e82\u0ead\u0e87\u0eaa\u0ebd\u0e87. (\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u200b\u0eaa\u0eb2\u200b\u0ea1\u0eb2\u0e94\u200b\u0e94\u0eb2\u0ea7\u200b\u0ec2\u0eab\u0ea5\u0e94 app \u0eaa\u0eb0\u200b\u0ea1\u0eb2\u200b\u0e97\u0eb4\u200b\u0ec2\u0e97\u0ea5\u0eb0\u200b\u0eaa\u0eb1\u0e9a\u200b\u0ea1\u0eb7\u200b\u0e96\u0eb7\u200b\u0e99\u0eb5\u0ec9\u200b)<\/p>\n\n\n\n<p>\u0ec1\u0ead\u0eb1\u0e9a\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0ea1\u0eb5\u0e95\u0ebb\u0ea7\u0ec0\u0ea5\u0eb7\u0ead\u0e81\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec1\u0e95\u0e81\u0e95\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e81\u0eb1\u0e99. \u0e95\u0ebb\u0ea7\u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87, \u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ec0\u0ea5\u0eb7\u0ead\u0e81\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0e82\u0eb1\u0ec9\u0ea1\u0e82\u0eb8\u0ec9\u0e99.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0ec0\u0ea7\u0ea5\u0eb2\u0ec0\u0ea5\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0e95\u0ebb\u0ec9\u0e99\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec1\u0ead\u0eb1\u0e9a\u0e9e\u0ea5\u0eb4\u0ec0\u0e84\u0e8a\u0eb1\u0e99\u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e99 6-7 \u0e99\u0eb2\u0e97\u0eb5. \u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u200b\u0eaa\u0eb2\u200b\u0ea1\u0eb2\u0e94\u200b\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u200b\u0ec0\u0ea7\u200b\u0ea5\u0eb2\u200b\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99 15 \u0e99\u0eb2\u200b\u0e97\u0eb5\u200b\u0eab\u0ebc\u0eb7\u200b\u0e9b\u0eb0\u200b\u0e95\u0eb4\u200b\u0e9a\u0eb1\u0e94\u200b\u0eaa\u0ead\u0e87\u200b\u0e84\u0eb1\u0ec9\u0e87\u200b\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u200b\u0e84\u0ec8\u0eb2\u200b\u0ec0\u0ea5\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u200b\u0e95\u0ebb\u0ec9\u0e99\u200b\u0e97\u0eb5\u0ec8\u200b\u0ec3\u0e8a\u0ec9\u200b\u0ec0\u0ea7\u200b\u0ea5\u0eb2\u200b\u0e9e\u0ebd\u0e87\u200b\u0e9e\u0ecd\u200b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0ec3\u0e99\u0eae\u0eb9\u0e9a\u0ec1\u0e9a\u0e9a\u0e82\u0ead\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0e82\u0eb1\u0ec9\u0ea1\u0e82\u0eb8\u0ec9\u0e99\u0e99\u0eb5\u0ec9, inhalation \u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99\u0ec4\u0ea7\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d\u0ec1\u0ea5\u0eb0 exhalation \u0e88\u0eb0\u0e8a\u0ec9\u0eb2. \u0e96\u0ec9\u0eb2\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e82\u0eb2\u0e94\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0ec0\u0e82\u0eb1\u0ec9\u0ea1\u0e82\u0eb8\u0ec9\u0e99\u0ec3\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0eab\u0eb2\u0e8d\u0ec3\u0e88\u0e95\u0eb2\u0ea1\u0e9b\u0ebb\u0e81\u0e81\u0eb0\u0e95\u0eb4, \u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e88\u0eb0\u0eab\u0eb2\u0e8d\u0ec3\u0e88\u0ead\u0ead\u0e81\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0eaa\u0ecd\u0eb2\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e94\u0e81\u0eb2\u0e99\u0eab\u0eb2\u0e8d\u0ec3\u0e88\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0e97\u0eb1\u0e99\u0e97\u0eb5. \u0ec0\u0e9e\u0eb2\u0eb0\u0eaa\u0eb0\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99, \u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e95\u0ec9\u0ead\u0e87\u0eaa\u0eb8\u0ea1\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e84\u0ea7\u0e9a\u0e84\u0eb8\u0ea1\u0e81\u0eb2\u0e99\u0eab\u0eb2\u0e8d\u0ec3\u0e88\u0e82\u0ead\u0e87\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e82\u0ec9\u0eb2\u200b\u0e9e\u0eb0\u200b\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u200b\u0ec0\u0eab\u0eb1\u0e99 app \u0e99\u0eb5\u0ec9\u200b\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d\u200b\u0e97\u0eb5\u0ec8\u200b\u0eab\u0e99\u0ec9\u0eb2\u200b\u0eaa\u0ebb\u0e99\u200b\u0ec3\u0e88\u200b\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u200b\u0e94\u0eb5\u200b\u0eaa\u0ecd\u0eb2\u200b\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u200b\u0e81\u0eb2\u0e99\u200b\u0eaa\u0eb0\u200b\u0ea1\u0eb2\u200b\u0e97\u0eb4\u200b!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e94\u0ebb\u0e99\u0e9b\u0eb2\u0e99\u0ec3\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e88\u0eb0\u0e9d\u0eb6\u0e81\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0e94\u0ebb\u0e99\u0e9b\u0eb2\u0e99\u0ec3\u0e94\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0ea5\u0eb0\u0e94\u0eb1\u0e9a\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0eb3\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e95\u0ec9\u0ead\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e99. \u0ea1\u0eb1\u0e99\u0ead\u0eb2\u0e94\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99 15&#039;, 20&#039; \u0eab\u0ebc\u0eb7\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0ead\u0eb2\u0e94\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e8a\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0ec2\u0ea1\u0e87. \u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0ec3\u0e94\u0e81\u0ecd\u0e95\u0eb2\u0ea1, \u0ec3\u0e99\u0e95\u0ead\u0e99\u0ec0\u0ea5\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0e95\u0ebb\u0ec9\u0e99, \u0e82\u0ec9\u0eb2\u0e9e\u0eb0\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ec1\u0e99\u0eb0\u0e99\u0ecd\u0eb2\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e97\u0eb8\u0e81\u0e84\u0ebb\u0e99\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0e9e\u0ebd\u0e87\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e9b\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e99 15 \u0e99\u0eb2\u0e97\u0eb5. \u0ec0\u0e99\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e87\u0e88\u0eb2\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e9e\u0ea7\u0e81\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0e8d\u0eb1\u0e87\u0ec3\u0eab\u0ea1\u0ec8\u0eaa\u0ecd\u0eb2\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4, \u0ea1\u0eb1\u0e99\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e8d\u0eb2\u0e81\u0eaa\u0ecd\u0eb2\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0e9e\u0ea7\u0e81\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e88\u0eb0\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ec0\u0ea7\u0ea5\u0eb2\u0e94\u0ebb\u0e99\u0e99\u0eb2\u0e99. \u0eab\u0ebc\u0eb1\u0e87\u0e88\u0eb2\u0e81\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99, \u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e84\u0ec8\u0ead\u0e8d\u0ec6\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0ec0\u0ea7\u0ea5\u0eb2\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99 20&#039;, 30&#039; \u0ec3\u0e99\u0e82\u0eb0\u0e99\u0eb0\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0e95\u0eb4\u0e9a\u0eb1\u0e94\u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e8a\u0ecd\u0eb2\u0e99\u0eb4\u0e8a\u0ecd\u0eb2\u0e99\u0eb2\u0e99.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0eaa\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0ecd\u0eb2\u0e84\u0eb1\u0e99\u0ec3\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0ec1\u0ea1\u0ec8\u0e99\u0e9e\u0eb0\u0e8d\u0eb2\u0e8d\u0eb2\u0ea1\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0eab\u0ea1\u0ecd\u0ec8\u0eb2\u0eaa\u0eb0\u0ec0\u0eab\u0ea1\u0eb5\u0e95\u0eb0\u0eab\u0ebc\u0ead\u0e94\u0ea1\u0eb7\u0ec9\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0eae\u0eb9\u0ec9\u0eaa\u0eb6\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e9b\u0ec8\u0ebd\u0e99\u0ec1\u0e9b\u0e87\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e9c\u0ebb\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0ec2\u0eab\u0e8d\u0e94\u0e82\u0ead\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0ec3\u0e99\u0eae\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e8d\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e88\u0ebb\u0ec9\u0eb2, \u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0eae\u0eb1\u0e9a\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0eb0\u0eab\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0ec3\u0eab\u0ea1\u0ec8. \u0ec3\u0e99 blog \u0e82\u0ead\u0e87\u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d, \u0e82\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ea1\u0eb5\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e97\u0ec9\u0eb2\u0e97\u0eb2\u0e8d\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4 30 \u0ea1\u0eb7\u0ec9, \u0e81\u0eb0\u0ea5\u0eb8\u0e99\u0eb2\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0eae\u0ec8\u0ea7\u0ea1\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e97\u0ec9\u0eb2\u0e97\u0eb2\u0e8d\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec0\u0ead\u0ebb\u0eb2\u0e8a\u0eb0\u0e99\u0eb0\u0e95\u0ebb\u0ea7\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0ead\u0e87: <strong><a href=\"https:\/\/medio.finance\/lo\/life\/ngay-1-thu-thach-thien-30-ngay-con-duong-van-dam-bat-dau-tu-buoc-di-dau-tien\/\">\u0ea7\u0eb1\u0e99\u0e97\u0eb5 1 \u0e82\u0ead\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e97\u0ec9\u0eb2\u0e97\u0eb2\u0e8d\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e99\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e97\u0eb4 30 \u0ea1\u0eb7\u0ec9: \u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e94\u0eb5\u0e99\u0e97\u0eb2\u0e87\u0e82\u0ead\u0e87\u0eab\u0e99\u0eb6\u0ec8\u0e87\u0e9e\u0eb1\u0e99\u0ec4\u0ea1\u0ec0\u0ea5\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0e95\u0ebb\u0ec9\u0e99\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e9a\u0eb2\u0e94\u0e81\u0ec9\u0eb2\u0ea7\u0e97\u0ecd\u0eb2\u0ead\u0eb4\u0e94<\/a><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trong b\u00e0i vi\u1ebft n\u00e0y, m\u00ecnh s\u1ebd h\u01b0\u1edbng d\u1eabn m\u1ecdi ng\u01b0\u1eddi th\u1ef1c h\u00e0nh thi\u1ec1n Vipassana. Hi\u1ec7n t\u1ea1i, t\u1ea1i Vi\u1ec7t Nam c\u0169ng c\u00f3 m\u1ed9t s\u1ed1 kh\u00f3a thi\u1ec1n&#8230;<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":20533,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[198,252],"class_list":["post-20528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-life","tag-thien","tag-vipassana"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.4 (Yoast SEO v23.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>H\u01b0\u1edbng d\u1eabn Thi\u1ec1n Vipassana c\u01a1 b\u1ea3n c\u00f3 th\u1ec3 th\u1ef1c h\u00e0nh \u0111\u01b0\u1ee3c ngay - Medio<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"H\u01b0\u1edbng d\u1eabn c\u01a1 b\u1ea3n \u0111\u1ec3 b\u1ea1n c\u00f3 th\u1ec3 thi\u1ec1n vipassana \u0111\u01b0\u1ee3c ngay. Gi\u00fap b\u1ea1n t\u0129nh t\u00e2m, gi\u1ea3i t\u1ecfa c\u0103ng th\u1eb3ng trong cu\u1ed9c s\u1ed1ng.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/medio.finance\/lo\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"H\u01b0\u1edbng d\u1eabn Thi\u1ec1n Vipassana c\u01a1 b\u1ea3n c\u00f3 th\u1ec3 th\u1ef1c h\u00e0nh \u0111\u01b0\u1ee3c ngay\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Trong b\u00e0i vi\u1ebft n\u00e0y, m\u00ecnh s\u1ebd h\u01b0\u1edbng d\u1eabn m\u1ecdi ng\u01b0\u1eddi th\u1ef1c h\u00e0nh thi\u1ec1n Vipassana. Hi\u1ec7n t\u1ea1i, t\u1ea1i Vi\u1ec7t Nam c\u0169ng c\u00f3 m\u1ed9t s\u1ed1 kh\u00f3a thi\u1ec1n Vipassana tuy nhi\u00ean nh\u1eefng kh\u00f3a\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/medio.finance\/lo\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Medio\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-05T10:29:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-30T01:31:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ngoi-thien-vipassana-co-ban.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Medio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Medio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 \u0e99\u0eb2\u0e97\u0eb5\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/\"},\"author\":{\"name\":\"Medio\",\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/#\/schema\/person\/9bd92f10f9c4892397261d1e0f6e97f0\"},\"headline\":\"H\u01b0\u1edbng d\u1eabn Thi\u1ec1n Vipassana c\u01a1 b\u1ea3n c\u00f3 th\u1ec3 th\u1ef1c h\u00e0nh \u0111\u01b0\u1ee3c ngay\",\"datePublished\":\"2019-12-05T10:29:21+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-30T01:31:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/\"},\"wordCount\":3055,\"commentCount\":5,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/#\/schema\/person\/9bd92f10f9c4892397261d1e0f6e97f0\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ngoi-thien-vipassana-co-ban.jpg\",\"keywords\":[\"thi\u1ec1n\",\"vipassana\"],\"articleSection\":[\"Life\"],\"inLanguage\":\"lo\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/\",\"url\":\"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/\",\"name\":\"H\u01b0\u1edbng d\u1eabn Thi\u1ec1n Vipassana c\u01a1 b\u1ea3n c\u00f3 th\u1ec3 th\u1ef1c h\u00e0nh \u0111\u01b0\u1ee3c ngay - Medio\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ngoi-thien-vipassana-co-ban.jpg\",\"datePublished\":\"2019-12-05T10:29:21+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-30T01:31:01+00:00\",\"description\":\"H\u01b0\u1edbng d\u1eabn c\u01a1 b\u1ea3n \u0111\u1ec3 b\u1ea1n c\u00f3 th\u1ec3 thi\u1ec1n vipassana \u0111\u01b0\u1ee3c ngay. Gi\u00fap b\u1ea1n t\u0129nh t\u00e2m, gi\u1ea3i t\u1ecfa c\u0103ng th\u1eb3ng trong cu\u1ed9c s\u1ed1ng.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lo\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lo\",\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ngoi-thien-vipassana-co-ban.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ngoi-thien-vipassana-co-ban.jpg\",\"width\":1024,\"height\":683,\"caption\":\"H\u01b0\u1edbng d\u1eabn ng\u1ed3i thi\u1ec1n vipassana c\u01a1 b\u1ea3n\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Trang ch\u1ee7\",\"item\":\"https:\/\/medio.finance\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Life\",\"item\":\"https:\/\/medio.finance\/life\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"H\u01b0\u1edbng d\u1eabn Thi\u1ec1n Vipassana c\u01a1 b\u1ea3n c\u00f3 th\u1ec3 th\u1ef1c h\u00e0nh \u0111\u01b0\u1ee3c ngay\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/#website\",\"url\":\"https:\/\/medio.finance\/\",\"name\":\"Medio\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/#\/schema\/person\/9bd92f10f9c4892397261d1e0f6e97f0\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/medio.finance\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lo\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/#\/schema\/person\/9bd92f10f9c4892397261d1e0f6e97f0\",\"name\":\"Medio\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lo\",\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-medio-forex-200-notext-trang.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-medio-forex-200-notext-trang.png\",\"width\":200,\"height\":66,\"caption\":\"Medio\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/medio.finance\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.youtube.com\/@medio.finance\"],\"url\":\"https:\/\/medio.finance\/lo\/author\/medio\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"H\u01b0\u1edbng d\u1eabn Thi\u1ec1n Vipassana c\u01a1 b\u1ea3n c\u00f3 th\u1ec3 th\u1ef1c h\u00e0nh \u0111\u01b0\u1ee3c ngay - Medio","description":"H\u01b0\u1edbng d\u1eabn c\u01a1 b\u1ea3n \u0111\u1ec3 b\u1ea1n c\u00f3 th\u1ec3 thi\u1ec1n vipassana \u0111\u01b0\u1ee3c ngay. Gi\u00fap b\u1ea1n t\u0129nh t\u00e2m, gi\u1ea3i t\u1ecfa c\u0103ng th\u1eb3ng trong cu\u1ed9c s\u1ed1ng.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/medio.finance\/lo\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"H\u01b0\u1edbng d\u1eabn Thi\u1ec1n Vipassana c\u01a1 b\u1ea3n c\u00f3 th\u1ec3 th\u1ef1c h\u00e0nh \u0111\u01b0\u1ee3c ngay","og_description":"Trong b\u00e0i vi\u1ebft n\u00e0y, m\u00ecnh s\u1ebd h\u01b0\u1edbng d\u1eabn m\u1ecdi ng\u01b0\u1eddi th\u1ef1c h\u00e0nh thi\u1ec1n Vipassana. Hi\u1ec7n t\u1ea1i, t\u1ea1i Vi\u1ec7t Nam c\u0169ng c\u00f3 m\u1ed9t s\u1ed1 kh\u00f3a thi\u1ec1n Vipassana tuy nhi\u00ean nh\u1eefng kh\u00f3a","og_url":"https:\/\/medio.finance\/lo\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/","og_site_name":"Medio","article_published_time":"2019-12-05T10:29:21+00:00","article_modified_time":"2023-08-30T01:31:01+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ngoi-thien-vipassana-co-ban.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Medio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Medio","Est. reading time":"11 \u0e99\u0eb2\u0e97\u0eb5"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/"},"author":{"name":"Medio","@id":"https:\/\/medio.finance\/#\/schema\/person\/9bd92f10f9c4892397261d1e0f6e97f0"},"headline":"H\u01b0\u1edbng d\u1eabn Thi\u1ec1n Vipassana c\u01a1 b\u1ea3n c\u00f3 th\u1ec3 th\u1ef1c h\u00e0nh \u0111\u01b0\u1ee3c ngay","datePublished":"2019-12-05T10:29:21+00:00","dateModified":"2023-08-30T01:31:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/"},"wordCount":3055,"commentCount":5,"publisher":{"@id":"https:\/\/medio.finance\/#\/schema\/person\/9bd92f10f9c4892397261d1e0f6e97f0"},"image":{"@id":"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ngoi-thien-vipassana-co-ban.jpg","keywords":["thi\u1ec1n","vipassana"],"articleSection":["Life"],"inLanguage":"lo","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/","url":"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/","name":"H\u01b0\u1edbng d\u1eabn Thi\u1ec1n Vipassana c\u01a1 b\u1ea3n c\u00f3 th\u1ec3 th\u1ef1c h\u00e0nh \u0111\u01b0\u1ee3c ngay - Medio","isPartOf":{"@id":"https:\/\/medio.finance\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ngoi-thien-vipassana-co-ban.jpg","datePublished":"2019-12-05T10:29:21+00:00","dateModified":"2023-08-30T01:31:01+00:00","description":"H\u01b0\u1edbng d\u1eabn c\u01a1 b\u1ea3n \u0111\u1ec3 b\u1ea1n c\u00f3 th\u1ec3 thi\u1ec1n vipassana \u0111\u01b0\u1ee3c ngay. Gi\u00fap b\u1ea1n t\u0129nh t\u00e2m, gi\u1ea3i t\u1ecfa c\u0103ng th\u1eb3ng trong cu\u1ed9c s\u1ed1ng.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lo","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lo","@id":"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/#primaryimage","url":"https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ngoi-thien-vipassana-co-ban.jpg","contentUrl":"https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ngoi-thien-vipassana-co-ban.jpg","width":1024,"height":683,"caption":"H\u01b0\u1edbng d\u1eabn ng\u1ed3i thi\u1ec1n vipassana c\u01a1 b\u1ea3n"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/medio.finance\/life\/huong-dan-thien-vipassana-co-ban-co-the-thuc-hanh-duoc-ngay\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Trang ch\u1ee7","item":"https:\/\/medio.finance\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Life","item":"https:\/\/medio.finance\/life\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"H\u01b0\u1edbng d\u1eabn Thi\u1ec1n Vipassana c\u01a1 b\u1ea3n c\u00f3 th\u1ec3 th\u1ef1c h\u00e0nh \u0111\u01b0\u1ee3c ngay"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/medio.finance\/#website","url":"https:\/\/medio.finance\/","name":"Medio","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/medio.finance\/#\/schema\/person\/9bd92f10f9c4892397261d1e0f6e97f0"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/medio.finance\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lo"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/medio.finance\/#\/schema\/person\/9bd92f10f9c4892397261d1e0f6e97f0","name":"Medio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lo","@id":"https:\/\/medio.finance\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-medio-forex-200-notext-trang.png","contentUrl":"https:\/\/medio.finance\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-medio-forex-200-notext-trang.png","width":200,"height":66,"caption":"Medio"},"logo":{"@id":"https:\/\/medio.finance\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.youtube.com\/@medio.finance"],"url":"https:\/\/medio.finance\/lo\/author\/medio\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medio.finance\/lo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20528"}],"collection":[{"href":"https:\/\/medio.finance\/lo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medio.finance\/lo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medio.finance\/lo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medio.finance\/lo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20528"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/medio.finance\/lo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20528\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medio.finance\/lo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medio.finance\/lo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medio.finance\/lo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medio.finance\/lo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}