멘탈붕괴가 있을 때 이 이야기를 읽어보세요!

“멘탈붕괴를 겪고 있는 친구에게
인생에 대한 소소한 이야기를 들어볼 시간이에요..."

옛날에 사막에서 물 한 방울도 마시지 않고 사흘 동안 길을 잃은 여자가 있었습니다. 그녀가 쓰러지려는 순간, 몇 백 미터 앞에 호수가 보였습니다. “사실인가요? 아니면 단지 환상일까요? – 그녀는 속으로 생각했습니다.

남은 힘을 다해 비틀거리며 호수를 향해 나아간 그녀는 자신의 기도가 실제로 이루어졌다는 것을 재빨리 깨달았습니다. 그것은 환상이 아니었습니다. 실제로는 시원하고 신선한 호수였으며, 그녀가 평생 마실 수 있는 것보다 더 많은 물이었습니다. . 하지만 그녀는 너무 피곤해서 물도 마실 수가 없었습니다. 그녀는 호수 가장자리에 서서 그것을 바라볼 뿐이었습니다.

사막의 한 작은 마을에서 낙타를 타고 지나가던 행인이 여자의 이상한 행동을 목격했다. 그는 낙타에서 뛰어내려 목이 말라 죽어가는 여인에게 가서 “부인, 한 모금 드시는 게 어때요?”라고 물으셨습니다.

그녀는 매우 지치고 혼란스러운 표정으로 남자를 바라보았고, 그녀의 눈에는 눈물이 흘렀습니다. “목이 말라 죽겠어요. 하지만 호수에는 마실 물이 너무 많아요. 어떤 방법을 써도 호수 전체를 마실 수는 없어요.”

여행자는 웃으며 몸을 굽히고 손바닥에 물을 가져다가 입에 갖다 대고 말했습니다. “부인, 당신의 기회는 바로 여기에 있으며, 당신이 인생을 살아가면서 받게 될 교훈은 다른 것입니다. 단지 갈증을 해소하기 위해 호수 전체를 마실 필요는 없다는 것을 이해하는 것입니다. 물을 조금만 마시면 됩니다. 원한다면 한 모금 더 마시면 됩니다. 지금 당장 필요한 것에 집중하면 앞으로 있을 일에 대한 모든 걱정, 두려움, 부담감이 점차 사라질 것입니다.”

사실 인생은 그저 하루하루 자신의 작고 낙관적인 몸짓이기 때문에, 한번 되돌아보면 그 모든 행동이 당신이 상상할 수 있는 그 어떤 것보다 매우 의미 있고 특별한 것이 되었음을 깨닫게 됩니다.

그렇다면 더 이상 주저하지 말고 매일 아침 일어날 때 스스로에게 물어보세요.

“오늘은 무슨 좋은 일을 해줄까?”

우리는 피곤하고, 스트레스를 받고, 심지어 우울함을 느낄 때가 많습니다. 그렇기 때문에 우리가 아이돌, 빅스타라고 생각하는 사람들은 자신의 삶이 완벽하고 완벽하다고 생각하면서도 탈출을 위해 자살을 선택하는 것입니다.

아마도 이 글을 읽고 있는 당신도 해방이 없는 상태에 있을 가능성이 크다. 나 역시 사업과 투자에서 실패를 당하고, 며칠, 몇 달을 잠도 못 자고 침대에 누워 지냈을 때 이런 느낌을 여러 번 경험했다. 매일 새벽 3~4시면 잠을 못 자고 아침 7시에 일어납니다. 몸의 피로와 무기력한 상태가 계속됩니다.

가장 지치는 것은 주변 사람들로부터 스트레스와 압박을 받고, 혼자 있고, 마음을 나눌 수 있는 사람이 없다는 것입니다.

결국 운 좋게 극복하게 됐어요. 저를 믿으세요. 인간의 생존은 매우 강력합니다. 정신이 무너지지 않도록 하세요.

인생은 비극, 희극, 행복이 담긴 소설과 같아서 독자가 최종 결말에 도달하기 위해 모든 단계를 거쳐야 합니다. 그 결말이 해피엔딩인지 아닌지는 키를 치는 사람에 따라 다릅니다. 바로 당신입니다.

Medio의 블로그

이제 이 비극적인 부분을 지나서 더 행복한 부분으로 넘어가겠습니다. 그것은 단지 인생을 시험하는 것일 뿐입니다. 영화 속 주인공들이 어려움에 직면하고 이를 극복할 때마다 더욱 강해지는 모습이 보이시나요?

이 단계를 통과하려면. 나는 당신이 적용하는 데 매우 효과적인 몇 가지 방법을 제안하겠습니다.

• 명상 배우기 - 이것은 제가 매우 효과적이라고 생각하는 방법입니다. 명상은 현재의 걱정을 억제하는 데 도움이 되지 않지만, 그 걱정을 더 깊이 들여다보고 뿌리부터 치료할 수 있는 방법을 찾는 데 도움이 됩니다. 너무 많이 억제하면 다시 "해방"될 때 파괴력이 훨씬 더 강력하기 때문입니다. 안내 클립이 포함된 기사가 있습니다. 위빠사나 명상은 즉시 수행할 수 있습니다. 괜찮은지 며칠 동안 읽고 연습해 보세요.
• 새로운 취미나 기술을 경험해 보세요. 새로운 취미와 기술을 경험하면 현재의 걱정을 잊기 위해 새로운 것을 발견할 때 두뇌가 흥분되고 행복해집니다. 이러한 새로운 관심과 기술을 통해 당신의 내면 깊은 곳에 숨겨진 멋진 것들을 발견하게 될지 누가 알겠습니까?
• 장편소설을 읽는 것은 삶에 긍정적인 영향을 미칩니다. 삶에 긍정적인 영향을 미친다는 뜻이다. 눈물 흘리는 사랑 소설이 아닙니다. 이 시점에서 그런 사랑 책을 읽는다면 아마도 목을 매어 자살할 것입니다. 나는 이미 내 경력에서 패배자이고, 읽은 후에도 나는 독신이고 책을 많이 읽지 않기 때문에 여전히 슬프다. 그래서 나는 당신에게 많은 선택권을 줄 수 없습니다. 하지만 소스 스트림 이것들은 내가 읽었고 훌륭하다고 생각한 몇 안되는 소설입니다. 어디서 들었나요? 백세노인은 창문밖으로 뛰어내려 사라졌다 꽤 재미있기도 하다. 꼭 읽어보세요!
• 매일 자신의 감정을 적어보세요. 이는 많은 사람들이 사용하고 긍정적인 효과를 가져오는 우울증 치료 방법 중 하나입니다. 간단한 것은 앉아서 마음속의 모든 것을 종이 한 장에 적으면 된다는 것입니다. 손으로 써야 합니다. 이렇게 긁듯이 키를 긁으면 지우기 쉽기 때문에 효과가 좀 덜해지겠죠. 이 스트레스가 사라지는지 확인하려면 A4 용지 한 장과 볼펜 10개 정도를 구입하세요. 글을 쓰고 나면 작가가 될지도 모르겠네요. 농담입니다. 이 솔루션은 매우 효과적입니다. 이것이 제가 이 블로그를 쓴 이유 중 하나이기도 합니다. 그리고 이제 저는 전문 블로거로 변신하고 있습니다. 헤헤
• 자신을 믿으세요. 솔직히 이러한 스트레스가 많은 문제에 직면했을 때 주변 사람들에게 털어놓는 것은 매우 어렵습니다. 그렇지 않으면 우리는 스트레스를 받지 않을 것입니다. 우리와 그들은 단순히 같은 빈도로 이야기하고 있지 않기 때문입니다. 낯선 사람에게 비밀을 털어놓는 것은 같은 빈도로 하는 것이 훨씬 더 효과적일 것입니다. 저는 퓨퓨도 윙맨도 아니지만, 만약 당신이 초음파를 발산하는 사랑스러운 돌고래라면, 저는 그 초음파 주파수를 들을 수 있는 개가 되고 싶습니다. 아래 작성자 섹션에서 이메일이나 Facebook을 참조하세요. 나는 당신의 생각을 기꺼이 듣고 싶습니다.

주변에 보이는 사람들은 항상 성공적인 사진을 업로드하지만 FB에서의 만족스러운 삶은 우리가 보는 것만큼 완벽하지는 않습니다. 누구나 문제가 있고, 그들이 업로드하는 것은 다른 사람들에게 보여주고 싶은 겉모습일 뿐입니다. 나처럼 이 블로그 저 블로그를 보면 내 패배자들이 머리를 왁싱도 안한 사춘기 전 소녀의 겨드랑이털과 다리털처럼 보이는 경우가 몇번이나...