あなたがストレスの多い瞬間を経験するのがビジネスか人生かどうかはわかりません。 3年ほど前、経営がうまくいっていなかったとき、2か月間自分に大きな（負の）プレッシャーをかけ、早寝を心がけても毎日朝4時に寝なければならなかった。当時、私の心は混乱していて、急いで生きていて、とてもイライラしていました。
そんな時に私を救ってくれたのが上記の本でした。本に従って瞑想して1週間ほど経つと、徐々に効果が出始めました。自分を苦しめたり罰したりしないように手放す方法を知っている、より純粋な心。
定期的に読んで実践することをお勧めする本です。人生は心が明るく美しいときにのみ美しくなります。

ヴィスパサナー瞑想は、物事をありのままに見て、今この瞬間を生きるのに役立ちます。あなたが私を罵っても、それはただあなたが私を罵っているだけだと思いますか、私はあなたが無学だとか間違っていると批判するつもりはありません、あなたはただ罵っているだけです。

この本では、瞑想体験を徐々に強化するために各セクションをガイドします。しかし、それを感じるためには、定期的に真剣に行う必要があります。

 

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